เคล็ดลับทำให้รูปร่างดูกระชับ ต้องทำอย่างไร

เคล็ดลับทำให้รูปร่างดูกระชับ ต้องทำอย่างไรปัญหาไขมันส่วนเกินตามบริเวณต่างๆของ

ร่างกาย อาจดูไม่ค่อยน่าพอใจนัก จนหลายคนเกิดความเครียด สูญเสียความมั่นใจ

นอกจากการออกกำลังกายและควบคุมอาหารแล้ว ยังมีวิธีไหนอีกบ้างที่ช่วยกระชับ
สัดส่วนของเรา

สาเหตุของไขมันหน้าท้อง แขน ขา

1.เกิดจากความเครียดเมื่อเกิดความเครียดร่างกายจะสร้างฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีน

เพื่อจัดการกับความเครียด หลังจากนั้นจะทำให้เกิดความอยากอาหาร
เพื่อทดแทนพลังงานที่เสียไป

2. ภาวะหลังหมดประจำเดือนเนื่องจากมีการเปลี่ยนแปลงของ
ฮอร์โมนเอสโตรเจนและระดับอินซูลินซึ่งทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

3.การรับประทานมากเกินพลังงานที่ใช้ต่อวัน
การรับประทานอาหารเกินความต้องการ
พลังงานต่อวันทำให้พลังงานถูกสะสมและเก็บอยู่ในรูปไขมันหากสะสมมากขึ้น
เรื่อยๆก็จะเกิดทำอาการลงพุง

4.การดื่มแอลกอฮอลล์ ประเภทเบียร์

ในเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์ ประเภทเบียร์มีสารประกอบที่เรียกว่า ไฟโตรเอสโตรเจน
ส่งผลทำให้การเก็บไขมันภายในท้อง

ความเสี่ยงของการมีไขมันสะสมอาจส่งผลให้เกิดโรคต่างๆ เช่น

  • โรคความดัน
  • โรคหัวใจ
  • โรคเบาหวาน
  • โรคหอบหืด

วิธีลดไขมันหน้าท้อง

1.ลดความเครียดทำจิตใจให้สงบ

2.การรับประทานที่มีประโยชน์ ควรหลีกเลี่ยงการรับประทานของทอด ของมัน และอาหาร
ที่มีคาร์โบไฮเดรตปริมาณมาก โดยควรหันมารับประทานผักผลไม้มากขึ้น

3.พยายามเคลื่อนไหวร่างกายบ่อยๆ หรือปรับพฤติกรรมการเคลื่อนไหวขณะทำงานแต่ละวัน
เช่นการขึ้นบันไดแทนลิฟท์ในระดับชั้นที่ไม่สูงมาก

4.งดการดื่มแอลกอฮอลล์ประเภทเบียร์

ทางเลือกใหม่ในการสลายไขมันหน้าท้อง

ปัจจุบันมีวิธีการสลายไขมันหน้าท้องหลายวิธีโดยเป็นแบบสลายไขมันและแบบดูดไขมัน
โดยมีวิธีและเครื่องมือต่างๆดังนี้

เครื่องสลายไขมันด้วยเครื่อง Cool Sculpting

เป็นเครื่องสลายไขมันที่ใช้ความเย็นเพื่อให้ไขมันตายและถูกขับออกจากร่างกายไป

เครื่องสลายไขมันด้วยเครื่อง Lipo Sonic

เป็นเครื่องที่ใช้เทคโนโลยีอัลตร้าซาวด์ ชนิดHIFU ที่เป็นพลังงานเข้มข้น โดยใช้ความร้อน
เพื่อทำลายผนังไขมัน และละลายไขมันในที่สุด

เครื่องดูดไขมันแบบ Body Tite

วิธีการดูดไขมันด้วยวิธีนี้จะเป็นการปล่อยพลังงานคลื่นวิทยุ เพื่อสลายไขมันและดูดออกมา
และยังมีเครื่อง Body Tite เพื่อปรับให้ผิวบริเวณที่ดูดไขมันออกกระชับมากขึ้น และลดการเสียเลือด

ติดต่อเรา

      

www.mfuhospitalbkk.com

โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง กรุงเทพมหานคร
38/11-13 อาคารอโศกเพลส ถนนอโศก สุขุมวิท 21
แขวงคลองเตยเหนือ เขตวัฒนา
กรุงเทพฯ 10110 โทร.02-664-4360

Visitors: 194,241