ปัจจัยที่ลดอาการกำเริบของโรคสะเก็ดเงิน

แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะเป็นโรคไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้แต่เราสามารถดูแลตัวเองไม่ให้ อาการกำเริบและยังสามารถใช้ชีวิตได้เป็นปกติวันนี้เราจะให้ความรู้ในการดูแลตัวเองเพื่อลดอาการกำเริบของโรคสะเก็ดเงินกันค่ะ

สาเหตุของโรคสะเก็ดเงิน

ปัจจัยที่ช่วยลดอาการกำเริบของโรคสะเก็ดเงิน

 อาหาร

การลดรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ จะทำให้ช่วยลดอาการกำเริบของโรค เช่น การรับประทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 ผักและธัญพืช โดยจากการศึกษาพบว่า ช่วยลดอาการลุกลามของแผลสะเก็ดเงินได้ ส่วนอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ อาหารที่มีน้ำตาลสูง และอาหารแปรรูปต่างๆ

ความเครียด

ความเครียดส่งผลทำให้เกิดการกำเริบและการลุกลามของแผลสะเก็ดเงิน การลดความเครียดสามารถช่วยให้ลดอาการกำเริบ ซึ่งมีหลายไม่ว่าจะเป็น การนั่งสมาธิ การฝึกหายใจ หรือบริหารร่างกายแบบเบาๆ เช่น การฝึกโยคะ

การรักษาสุขภาพจิต

เป็นปกติที่ผู้ที่มีอาการเป็นสะเก็ดเงินอาจจะมีภาวะซึมเศร้า หรือสูญเสียความมั่นใจ เนิ่องจากคนส่วนใหญ่ยังขาดความเข้าใจและไม่รู้ว่าโรคสะเก็ดเงินนั้น เป็นโรคไม่ใช่โรคติดต่อ จึงมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่ต้องได้รับคำปรึกษาโดยแพทย์หรือกลุ่มคนที่มีปัญหาเกี่ยวกับโรคสะเก็ดเงินเหมือนกัน เพื่อจะเป็นการได้รับความรู้และสร้างกำลังใจ เพื่อให้สามารถใช้ชีวิตได้อย่างปกติ

แม้ว่าโรคสะเก็ดเงินจะไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ แต่สามารถลดอาการกำเริบ ข้อสำคัญอย่างหนึ่ง สำหรับการดูแลตัวเองจากโรคสะเก็ดเงินคือ ห้ามซื้อยามารับประทานเอง และต้องอยู่ในความดูแลของแพทย์อย่างต่อเนื่อง