นั่งทำงานนาน ไม่ยอมลุก ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

ปกติสรีระของมนุษย์ถูกสร้างมาให้มีการเคลื่อนไหวตลอดเวลา แต่ปัจจุบันพฤติกรรมมนุษย์เริ่มเปลี่ยนไป ทำให้มนุษย์ต้องอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ รู้หรือไม่ว่าการนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ อาจส่งผลเสียต่อร่างกายและสุขภาพวันนี้เราจะมาให้ความรู้กันค่ะว่ามีผลเสียอะไรบ้าง

ผลเสียจากการนั่งทำงานเป็นเวลานาน

ในขณะที่นั่งเป็นเวลานานๆ ร่างกายของเราจะรอเวลาว่าเมื่อไหร่เราจะสั่งให้เปลี่ยนอิริยาบทสักที เนื่องจากร่างกายของมนุษย์ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่งอยู่กับที่เป็นเวลานานๆ เพราะดูจากโครงสร้างของร่างกายพบว่ากระดูกเรามีข้อต่อถึง 360 ข้อต่อ จากการศึกษายังพบว่า เลือดและเซลล์ประสาทต่างๆจะมีการไหลเวียนดีขึ้นหากมีการเคลื่อนไหว

คำถามก็คือ การนั่งควรจะดีกว่าไม่ใช่หรือ อาจจะไม่ถูกต้องซะทีเดียวเพราะร่างกายต้องการนั่งเพื่อต้องการพักหรือช่วยลดความตึงเครียดและฟื้นฟูร่างกายหลังออกกำลังกาย การนั่งเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดผลเสียต่างๆ ดังต่อไปนี้



กระดูกสันหลัง พบว่าส่วนการทำงานส่วนใหญ่จะนั่งอยู่ในท่าห่อไหล่ จะทำให้กระดูกสันหลัถ่ายน้ำหนักได้ไม่สม่ำเสมอ เมื่อนานไปจะทำให้หมอนรองกระดูกเสื่อมสภาพ 

การนั่งหลังงอ ยังทำให้พื้นที่ในหน้าอกเล็กลง ส่งผลให้ปอดรับออกซิเจนน้อย ส่งผลทำให้เลือดได้รับออกซิเจนน้อยลงไปด้วย